טבלת עזר
מינונים השקולים בקירוב ל-10 מ״ג דיאזפם (Valium), על בסיס טבלת השקילות של פרופ׳ הת׳ר אשטון, שמשמשת מקור עזר ברוב קהילות ההפחתה. ערכי השקילות משוערים ומשתנים בין מקורות ובין אנשים. גם זמני מחצית החיים משתנים במידה ניכרת מאדם לאדם.
| התרופה ושמות מסחריים | מינון שקול | זמן מחצית חיים בשעות | הערות |
|---|---|---|---|
| AlprazolamXanax (worldwide), Kalma (AU), Xanor (SE/ZA), Tafil (MX/DE), Trankimazin (ES), Frontin (HU), Alpralid (IL), Helex (RU), Farmapram (MX) | 0.5 mg ≈ 10 mg diazepam | 6–12* | עוצמה גבוהה; פעולה קצרת טווח; השקילות משתנה בין מקורות |
| BromazepamLexotan (UK/IT/AU), Lexomil (FR), Lexotanil (DE/worldwide Roche), Lexatin (ES), Lexaurin (CZ/SK), Lexilium (HR), Somalium, Rekotnil | 5–6 mg ≈ 10 mg diazepam | 10–20* | ערך משוער; אינה זמינה בארה״ב |
| ChlordiazepoxideLibrium (worldwide), Tropium (UK), Benpine (TH) | 25 mg ≈ 10 mg diazepam | 5–30* (+ desmethyldiazepam 36–200*) | תוצר פירוק פעיל בעל פעולה ממושכת; ערך משוער |
| ClobazamFrisium (worldwide), Urbanyl (FR/CH), Urbanol (ZA), Onfi (US) | 20 mg ≈ 10 mg diazepam | 12–60* | מאושרת בבריטניה כנוגדת פרכוסים; ערך משוער |
| ClonazepamKlonopin (US), Rivotril (worldwide Roche), Clonex (IL), Paxam (AU), Iktorivil (SE), Antelepsin, Lonazep (IN), Petril (IN) | 0.5 mg ≈ 10 mg diazepam | 18–50* | עוצמה גבוהה; מאושרת בבריטניה כנוגדת פרכוסים |
| ClorazepateTranxene (US/FR/UK), Tranxilium (DE/ES), Mendon (IT) | 15 mg ≈ 10 mg diazepam | prodrug → desmethyldiazepam 36–200* | קדם-תרופה שהופכת במהירות לדסמתילדיאזפם |
| DiazepamValium (worldwide), Ducene / Antenex (AU), Apaurin (SI), Assival (IL), Stesolid (Scand.) | 10 mg ≈ 10 mg diazepam | 20–100* (+ desmethyldiazepam 36–200*) | התרופה המשמשת בסיס להשוואת השקילות |
| EstazolamProSom (US), Nuctalon (FR), Esilgan (IT/ES), Eurodin (JP) | 1–2 mg ≈ 10 mg diazepam | 10–24* | תרופה להרגעה ולשינה; טווח משוער |
| FlunitrazepamRohypnol (worldwide), Hypnodorm (AU), Flunipam, Narcozep (NL) | 1 mg ≈ 10 mg diazepam | 18–26* (+ desalkyl metab. 36–200*) | אינה זמינה בארה״ב ובכמה מדינות נוספות; מסווגת באוסטרליה ב-Schedule 8 |
| FlurazepamDalmane (US/UK/CA), Dalmadorm (EU/worldwide) | 15–30 mg ≈ 10 mg diazepam | prodrug → desalkylflurazepam 40–250* | תרופה להרגעה ולשינה; תוצר פירוק פעיל בעל פעולה ממושכת מאוד |
| HalazepamPaxipam (US — discontinued) | 20 mg ≈ 10 mg diazepam | (active metab. 30–100*) | קדם-תרופה; שיווקה בארה״ב הופסק; ערך משוער |
| KetazolamAnxon (UK — discontinued), Solatran (ZA/PT), Marcen (ES) | 15–30 mg ≈ 10 mg diazepam | 30–100* (+ desmethyldiazepam 36–200*) | ערך משוער; זמינות מוגבלת |
| LoprazolamDormonoct (UK/EU), Havlane (FR), Sonin (DE) | 1–2 mg ≈ 10 mg diazepam | 6–12* | תרופה להרגעה ולשינה; טווח משוער |
| LorazepamAtivan (US/UK/AU/CA), Temesta (FR/BE/NL/Scand.), Tavor (DE/IT/GR/CZ), Lorivan (IL/HK), Lorans (IT/GR/HK), Control (IT) | 1 mg ≈ 10 mg diazepam | 10–20* | עוצמה גבוהה; ללא תוצרי פירוק פעילים |
| LormetazepamNoctamid (worldwide), Loramet (UK), Pronoctan (FR), Ergocalm (AT) | 1–2 mg ≈ 10 mg diazepam | 10–12* | תרופה להרגעה ולשינה; טווח משוער |
| MedazepamNobrium (EU — largely discontinued), Rudotel (DE) | 10 mg ≈ 10 mg diazepam | 36–200* | קדם-תרופה; פעולה ממושכת |
| NitrazepamMogadon (worldwide), Alodorm (AU), Remnos (UK), Dumolid (DK), Numbon (IL), Eunoctin (HU/RU), Radedorm (RU) | 10 mg ≈ 10 mg diazepam | 15–38* | תרופה להרגעה ולשינה; ערך משוער |
| NordazepamNordaz (FR), Calmday (FR), Stilny (CZ) — also active metabolite of diazepam, clorazepate, prazepam | 10 mg ≈ 10 mg diazepam | 36–200* | תוצר פירוק פעיל של כמה בנזודיאזפינים |
| OxazepamSerax (US), Serepax (AU/NZ), Serenid (UK), Seresta (FR/BE/NL), Sobril (SE/NO), Adumbran (DE/AT), Alepam / Murelax (AU), Vaben (IL) | 20 mg ≈ 10 mg diazepam | 4–15* | פעולה קצרת טווח; ללא תוצרי פירוק פעילים; ערך משוער |
| PrazepamCentrax (US — discontinued), Lysanxia (FR) | 10–20 mg ≈ 10 mg diazepam | prodrug → desmethyldiazepam 36–200* | קדם-תרופה; הפעילות נובעת מתוצר הפירוק בלבד; ערך משוער |
| QuazepamDoral (US/JP), Prosedar (PT), Quiedorm (ES) | 20 mg ≈ 10 mg diazepam | 25–100* | תרופה להרגעה ולשינה; ערך משוער |
| TemazepamRestoril (US), Normison (UK/AU/EU), Euhypnos (UK/AU/IE), Temaze / Temtabs (AU), Remestan (DE/AT), Planum (DE), Tenox (FI/IE) | 20 mg ≈ 10 mg diazepam | 8–22* | תרופה להרגעה ולשינה; ערך משוער |
| TriazolamHalcion (worldwide), Apo-Triazo (CA), Hypam (AU — discontinued) | 0.5 mg ≈ 10 mg diazepam | 2* (some sources: 1.5–5**) | פעולה קצרת טווח מאוד; עוצמה גבוהה |
| התרופה ושמות מסחריים | מינון שקול | זמן מחצית חיים בשעות | הערות |
|---|---|---|---|
| ZaleplonSonata (US/UK), Starnoc (CA — discontinued), Andante (EU) | 20 mg ≈ 10 mg diazepam | 2* (~1 hr more precisely**) | תרופת Z בעלת פעולה קצרת טווח במיוחד |
| ZolpidemAmbien (US), Stilnox (AU/UK/EU), Stilnoct (UK), Dormizol / Somidem (AU), Sublinox (CA), Sanval (PL), Zolsana (various) | 20 mg ≈ 10 mg diazepam | 2* (~2–3 hrs more precisely**) | תרופת Z בעלת פעולה קצרת טווח |
| ZopicloneImovane (CA/EU), Zimovane (UK/IE), Zopitan (IL), Zileze (UK), Dopareel, Rhovane (CA) | 15 mg ≈ 10 mg diazepam | 5–6* (3.5–6.5 hrs**) | תרופת Z בעלת פעולה קצרת טווח; אינה זמינה בארה״ב, שבה זמין אסזופיקלון |
| EszopicloneLunesta (US); S-enantiomer of zopiclone | 3 mg ≈ 10 mg diazepam | 6* (9 in elderly*) | תרופת Z בעלת פעולה ממושכת יותר; הצורה של זופיקלון המשווקת בארה״ב |
לפי מדריך אשטון, אפשר לסיים את הפחתת הבנזודיאזפין ולהפסיק לחלוטין, כלומר לבצע את ה״קפיצה״ לאפס, ממינון השקול לכ-0.5 מ״ג דיאזפם. אפשר להשתמש בשורה של התרופה שלכם בטבלה כדי לחשב את המינון המקביל. אפשר גם לרדת למינון נמוך יותר, ובדרך כלל זה עדין יותר. מחשבון ההפחתה החינמי מבצע את ההמרה אוטומטית כשבוחרים את התרופה.
→ מחשבון הפחתה חינמי, עם המרה אוטומטית למינון הסיום של אשטון
→ גמילה מתרופות פסיכיאטריות: תסמינים, גורמים ומה עוזר
→ הספר Crossing Zero: סוף ההפחתה והקפיצה לאפס
עברתי את זה בעצמי, והיום אני עוזר לאחרים לעשות זאת עם תוכנית, בלי לנחש. שיחת ההיכרות הראשונה, באורך 20 דקות, היא בחינם וללא התחייבות.
לקביעת שיחת היכרות חינמית ← או קראו איך אני עובד ←